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ココロの健康

  • 2020年2月29日
  • 2020年3月3日

アロマで緊張をほぐす!自律神経を整えるメディカルアロマレシピとは?

アロマで緊張をほぐすことができるって知っていましたか? 緊張だけではなく、自律神経の乱れはさまざまなお悩みの原因となります。 過食 食欲不振 腹痛 頭痛 ストレス・イライラ もちろん、雑貨屋さんで出逢った好きな香りを嗅ぐこともリラックスにつながります […]

  • 2020年1月6日
  • 2020年3月3日

眠れない時に寝る方法とは?|アロマオイルの安眠レシピ!睡眠薬や抗不安薬を減らしたい方にも!?

眠れない、、、って本当につらいですよね。 なかなか寝付けない 眠りが浅い すぐに目が覚めてしまい、その後なかなか眠れない。   トム 眠れないのはつらいけれど、睡眠薬はなるべく飲みたくないな。 睡眠薬を飲んでいる場合でも、こんな時はお薬を減 […]

  • 2019年12月27日
  • 2020年3月30日

アロマがうつに効く!?鬱改善におすすめのうつ病ブレンドの効果とは!

なんだかやる気が出ない。疲れて気分がのらない。うごく気になれない。 こんな気持ちになる事は誰にでもあるはず。 うつは気持ちの問題だなんて昔の話、今は効果のあるお薬もありますが、、 薬ばかりに頼りたくない 薬の量を減らしたい なるべく自然な方法で改善し […]