眠れない時に寝る方法とは?|アロマオイルの安眠レシピ!睡眠薬や抗不安薬を減らしたい方にも!?

眠れない、、、って本当につらいですよね。

  • なかなか寝付けない
  • 眠りが浅い
  • すぐに目が覚めてしまい、その後なかなか眠れない。

 

トム
眠れないのはつらいけれど、睡眠薬はなるべく飲みたくないな。

睡眠薬を飲んでいる場合でも、こんな時はお薬を減らしたいですよね。

  • 薬を2種類以上飲んでいる
  • 薬を半年以上継続して飲んでいる
  • 薬を飲み忘れると不安で眠れない
  • 薬がないと眠れないのではと不安
  • 薬を持っていないと不安

この記事では、眠れない時に寝る方法として、精油(アロマオイル)のブレンドレシピをご紹介します。睡眠薬や抗不安薬を減らしたい方にもおすすめです。

 

 

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眠れない時に寝る方法とは?|アロマオイルの安眠レシピ!睡眠薬や抗不安薬を減らしたい方にも!?
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