ローズマリーシネオール精油の効果効能｜禁忌!?育毛・うつ・認知症に効果？

ヨーロッパなどで古くから料理に使われるローズマリーには、栽培された地域によって香りや成分の異なる3種類のケモタイプ種、ローズマリーシネオール、ローズマリーカンファー、ローズマリーベルベノンがあります。

そのうちローズシネオールは、酸化物類の1.8シネオールという成分を多く含有しているローズマリー精油です。

ローズマリーシネオール精油の成分分析

ケモタイプ精油とは同じ種類の植物でも自然環境の違うところで育つた精油を成分分析してみると、その土地の自然環境に適合し、異なる結果が検出されます。植物の種類ではなく、この成分の結果によって種類分けをした精油をケモタイプ精油（化学種）と呼びます。
出典：健草医学舎

ローズマリーシネオールの主な薬効成分は

スッキリとした香りが頭をスッキリさせ、また成分にも大脳を活性化させる作用があるので、リフレッシュ効果や集中量アップ、記憶力アップ、抗うつ、認知症予防に効果が期待できます。

ローズマリーカンファーと併用することで、よりリフレッシュ効果があります。

禁忌は、信頼できる天然の精油であれば特にありません。

一般に雑貨屋さんで販売されているアロマオイルには、天然精油ではなく、合成香料が使われていることが多いので、「精油」や「エッセンシャルオイル」と表記のあるもの、農薬検査結果やロット番号などの成分分析表が付いている精油であれば更に信頼ができます。

メディカルアロマテラピーで使用できる精油の選び方についてはこちらの記事もどうぞ。

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この記事では、

などを紹介します。

それでは早速詳しく見ていきましょう。

ローズマリーシネオール精油(アロマ)の効果効能とは？

ローズマリーカンファー精油(アロマ)の効果効能とは？

ローズマリーは多年性の常緑低木で、草丈は80~180cmほどになります。地中海地方の原産ですが、とても強い植物で、世界中で栽培されています。ハーブの中でも芳香の強い種類で、スッキリとした爽快な香りのハーブです。

精油名	ローズマリーシネオール
学名	Rosemarinus officinalis CT2（Cineole）
科名	シソ科
蒸留部位	花と茎葉
主な産地	モロッコ
抽出方法	水蒸気蒸留法

精油の効果効能

45％　酸化物	45％　1.8シネオール・免疫刺激・免疫促進・鎮咳（咳を鎮める）・去痰（痰を出しやすくする）・抗菌・抗炎症
35%　モノテルペン炭化水素	10％　α-ピネン 10%　β-ピネン・強壮(強) ・コーチゾン様(抗アレルギー) ・大脳活性・抗痙攣・去痰・抗菌
10%　ケトン	10%　カンファー・筋肉弛緩・殺虫・昆虫忌避

1.8シネオール
免疫促進、咳を鎮める、痰を出しやすくする、抗菌・抗炎症など、呼吸器系の不調に効果があります。
→ユーカリラディアータに約70%ほど含まれるので、免疫促進効果を狙うレシピにはユーカリラディアータなど他の精油を使う。
α/βピネン
強い強壮作用、疲労回復、大脳活性作用などがあり、ローズマリーカンファーを併用すると相乗効果がある。
また、血液の循環を促進する作用もあり、筋肉疲労やリマウチ、神経痛の症状の緩和、冷え性などにも有効です。
カンファー
カンファーは樟脳(しょうのう)。筋肉弛緩、殺虫、昆虫忌避。
昆虫忌避作用はローズマリーカンファーの方が上。